Metóda Holanďana, vďaka ktorej prekonáva svoje limity, je založená na dychových cvičeniach, tréningu mysle a postupnom vystavovaní tela chladu. Vďaka nej vystúpil na Kilimanjáro len v šortkách, zabehol maratón za polárnym kruhom v sandáloch a krátkych nohaviciach alebo zotrval obklopený ľadovými kockami takmer dve hodiny. Súčasťou ľadovej Ice Party bola možnosť schladiť sa v bazénoch so studenou vodou vodou a ľadovými kockami, prednášky, dýchacie cvičenie a krst knihy Učeň ľadu.
Autor: TEKOVSKIE MEDVEDE