Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Cvičenie sa stalo pre Zuzanu životným štýlom

Počas tehotenstva trénovala a osem mesiacov po pôrode sa zúčastnila prvej súťaže.

LEVICE. Keď mala Zuzana Chmelovicsová 20 rokov začala doma posilňovať. Postupom času sa pre ňu cvičenie stalo životným štýlom a aj napriek tehotenstvu sa svojej záľube neprestala venovať. „Všetko som si sama študovala. Časopisy, knihy o posilňovaní, ako správne prevádzať cviky. Môžno až v nejakých 23 rokoch som začala chodiť do fitnes centra, kedy mi už nestačilo zariadenie, ktoré som mala doma. Chcela som sa tomu viacej venovať,“ hovorí 28-ročná naturálna kulturistka Zuzana Chmelovicsová.
Súťažne sa naturálnej kulturistike venuje tri roky. Hneď na prvej súťaži, ktorú absolvovala, obsadila druhé miesto. „Na súťaž ma nahovoril manžel, vtedy ešte priateľ. Ja som veľmi nechcela, ale on mi povedal, že to stojí za to aspoň vyskúšať. Potom sme sa nejak tak rýchlo dali dokopy, začali sme spolu bývať a upustila som od súťaženia, lebo sme chceli dieťa. A až tento rok som sa k tomu vrátila,“ povedala Chmelovicsová.

SkryťVypnúť reklamu

Návrat po tehotenstve

Návrat po tehotenstve nemala Zuzana vôbec ťažký. Počas celých deviatich mesiacov sa snažila cvičiť a do posledného dňa som aj trénovala skupinu dievčat. „Veľmi som sa na to tešila. Cvičila som aj v deň pôrodu. Pauzu som mala možno asi dva týždne po pôrode, lebo som si nevedela ani sadnúť. Takže nebolo to nejaké také, že by som mala ťažký návrat. Prvú súťaž som mala osem mesiacov po pôrode. To bol taký môj cieľ a veľmi sa z toho teším,“ hovorí s úsmevom Levičanka. Zuzana súťažila na súťaži Natural Trophy v Nových Zámkoch v kategórii Šport model, kde obsadila 3. miesto.

Zdravej stravy sa držia celoročne

Ako sama Zuzana povedala, cvičenie je pre ňu životný štýl v každom smere. Či je to cvičenie, alebo strava, býva základom úspechu. „Celoročne sa stravujeme tak 80-20, 80% je zdravá strava a tých 20% sú nejaké oslavy. Sem-tam si samozrejme aj my dáme čokoľvek, čo by vlastne už v tej príprave pred súťažou nemalo byť. Ja osobne mám dva týždne pred súťažou nejaké to obmedzenie v sacharidoch, ktoré znižujem. Tréningy ostávajú rovnaké, ani kardio nezapájam. Našťastie to nepotrebujem, keďže nemám nejaký ten tuk na vyše.Veľa pretekárov má s tým problém, lebo majú málo jedla a je to pre nich oveľa náročnejšie. Strava sa odzrkadlí aj na správaní a to telo je už trošku vyčerpané. Deň pred súťažou prijímate buď čisto

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5M48 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5M48 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Home (ale aj) Office
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Zelená Bratislava
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Zelená Bratislava
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  5. Ruža zmeny
  6. Úpravy automobilov pre ZŤP
  7. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  8. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 038
  2. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 21 013
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 135
  4. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 050
  5. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 797
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 932
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 672
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 111
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 943
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 608
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Levice, Želiezovce a Tlmače - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Levice

Pýtajte sa primátora / starostu

Máte na svojho primátora alebo starostu otázku? Pošlite nám vašu otázku a MY sa opýtame za vás!

Len do vypredania zásob!

Odomknite si články na celom SME.sk a MY vám dáme kávovar ako darček

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Zo softvérového vývojára je Levičan teraz v Seattli trénerom parkouru

Vyštudoval levické gymnázium a informatiku na STU. K práci v USA mu dopomohli zahraničné stáže.

Na turistike v Yosemitskom parku v Kalifornii, kde istý čas žil.
BASKETBAL

BASKETBAL: Wade-Chatman nastrieľal Handlovej 27 bodov

Basketbal sa zaradil do skupiny športov, ktoré mohli vďaka výnimke pokračovať. V sobotu sa tak po pretestovaní odohralo kompletné 6. kolo, v ktorom Levice doma zdolali Handlovú.

Zahanbiť sa nenechal ani kapitán Levíc Šimon Krajčovič, ktorý prispel k víťazstvu Patriotov 17 bodmi, 10 doskokmi a 7 asistenciami. Bol aj vyhlásený za najlepšieho slovenského hráča 6. kola SBL.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Najviac nakazených pribudlo v Košiciach a v okrese Čadca

Nedeľňajší rekord sa vyšplhal na číslo 860.

Nedeľný rekord. V Trenčianskom kraji pribudlo 104 pozitívne testovaných

Laboratóriá na Slovensku otestovali 5 025 vzoriek, celkový počet pozitívnych bol 860.

V Nitre pribudli hospitalizovaní aj mŕtvi. Ohniská na Borovej stráži polícia

Viac ako dve tretiny reprofilizovaných lôžok pre COVID pacientov sú obsadené. Vytvoria ďalšie.

KORONAVÍRUS: Žilina hlási menej nakazených, Čadca medzi najhoršími

V nemocniciach je hospitalizovaných 638 pacientov.

Už ste čítali?