Streda, 30. september, 2020 | Meniny má JarolímKrížovkyKrížovky

Otužilec Juraj Hruška strávil v zajatí ľadovej vody dvadsaťjeden dní

Po piatich rokoch otužovania sa Juraj Hruška rozhodol pre nezvyčajnú výzvu. Čo prinieslo Tlmačanovi 21-dňové testovanie tela v ľadovej vode a prečo konkrétne toľko dní?

Juraj Hruška otužoval počas neuveriteľných 21 dní.Juraj Hruška otužoval počas neuveriteľných 21 dní. (Zdroj: Archív: (JH))

Otužovanie sa stalo pre Hrušku neoddeliteľnou súčasťou jeho života. Počas bežných dní, ktoré napĺňa nielen prácou, ale aj inými koníčkami a povinnosťami, otužoval jeden až dvakrát do týždňa.

Na zrealizovanie svojej výzvy si preto vytypoval čas Vianoc, kedy otužovanie zintenzívnil. Iným aktivitám dal načas prestávku a naplno odštartoval svoju 21-dňovú výzvu. Prečo práve dvadsaťjeden? Počas tejto doby totiž podľa odborníkov trvá, kým si človek vytvorí nový návyk. Hruška nepretržité otužovanie spočiatku vôbec neplánoval.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Levičanku vybrali na unikátnu expedíciu v Arktíde Čítajte 

„Keď som bol vo vode tretí deň po sebe, blysla mi v hlave myšlienka potiahnuť to dlhšie. Nevedel som koľko dám a ako zareaguje moje telo. Nakoniec z toho boli tri týždne,“ prezradil týždenníku člen otužileckého klubu Tekovskie medvede.
Tomu, kto by chcel podobnú výzvu vyskúšať, Hruška odporúča, aby počúval svoje telo. „Nech mu to prinesie radosť, nie bolesť,“ zdôrazňuje.

Trinásty deň ho potrápil

Prečítajte si tiež: Rekordných 1500 divákov pomohlo hokejistom k víťazstvu Čítajte 

Teší sa, že sa mu do vody nikdy nejde ťažko. „Asi od desiateho dňa to začalo byť také úplne v pohode. Vedel som sa absolútne uvoľniť. Naplno si užiť kontakt s vodou.“

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5RBW na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5RBW na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte
  2. To treba vidieť. Blíži sa Deň otvorených dverí v Kolískach
  3. Seat Leon Sportstourer ponúka priestor aj charakter (test)
  4. Toto jedlo si v čínskej reštaurácii objednávajú iba tí, ktorí sa vyznajú
  5. UPC teraz ponúka internet 300 Mb/s len za 10,90 €
  6. Fedor Gál: Drtím, drtíš, drtíme (s krízou za zadkom)
  7. Tu sú najčastejšie signály nesprávneho zateplenia. Vyhnite sa im
  8. Horské chaty sú legendy, ktoré píšu svoje vlastné príbehy
  9. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy
  10. Regionálne poklady nájdete aj v Kauflande
  1. Brick Award 2020: Pocta kvalitnej tehlovej architektúre
  2. Union prepláca doplatky za lieky do 18 rokov neobmedzene
  3. UPC teraz ponúka internet 300 Mb/s len za 10,90 €
  4. Fedor Gál: Drtím, drtíš, drtíme (s krízou za zadkom)
  5. Tu sú najčastejšie signály nesprávneho zateplenia. Vyhnite sa im
  6. Digitalizácia prinesie zmeny v doručovaní dobierok
  7. Silnú imunitu bez týchto troch látok nedosiahnete
  8. Každý komín potrebuje svoj domov!
  9. To treba vidieť. Blíži sa Deň otvorených dverí v Kolískach
  10. Jeseň je ideálny čas pre začatie diéty
  1. Horské chaty sú legendy, ktoré píšu svoje vlastné príbehy 19 858
  2. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 19 600
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 17 816
  4. Neplatíte kreditkou? Pozrite si 5 tipov, prečo by ste mali 12 532
  5. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 11 649
  6. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy 11 163
  7. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 9 626
  8. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 9 504
  9. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 9 444
  10. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu? 9 434
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Levice, Želiezovce a Tlmače - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Levice

Prvá časť prepustených zamestnancov v SES končí

O prácu v tlmačských strojárňach má postupne prísť takmer štyristo zamestnancov.

Odborári zorganizovali začiatkom júna protest pred fabrikou v Tlmačoch. Prepúšťaniu to nezabránilo.
FUTSAL

FUTSAL: Proti favoritovi sa v drese Levíc presadil iba 16-ročný hráč

Levickí futsalisti po dlhej pauze opäť vyrazili na ligový zápas, v ktorom ich čakal mimoriadne náročný súper. Do tímu ich súpera prišli pred začiatkom sezóny viacerí noví hráči, ktorí v zápase proti Leviciam potvrdili svoje kvality. Aj napriek vysokej prehre predviedli žltozelení niekoľko pekných akcií a nakoniec dokázali aj dvakrát skórovať.

Levickí futsalisti na favorita nestačili.

Mesto pripravuje v areáli nemocnice projekt vodozádržných zariadení

Investíciu s rozpočtom takmer 800-tisíc eur plánuje radnica realizovať v nemocničnom areáli.

Zámer počíta s revitalizáciou parku v areáli šahanskej nemocnice.
FUTBAL

IV. LIGA JV: Levice majú najlepšieho strelca ligy, Kozárovce opäť vonku bodovali a Šahy nehrali

Prinášame vám kompletný servis zo zápasov 8. kola 4. ligy juhovýchod, ktoré sa hrali počas uplynulého víkendu. Všetko nájdete aj v najnovšom vydaní regionálnych novín MY TÝŽDEŇ NA POHRONÍ.

Levickí futbalisti sa tešili už zo svojho šiesteho víťazstva v aktuálnej sezóne.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

FOTO: Protestným pochodom ľudia v Trenčíne bojovali za práva všetkých zamestnancov

Protestný pochod za práva všetkých zamestnancov usporiadala v Trenčíne Konfederácia odborových zväzov Slovenskej republiky.

Dnešná nehoda zablokovala hlavný cestný ťah

Na ceste I/11 došlo ráno k dopravnej nehode, pri ktorej sa zrazili kamión s osobným motorovým vozidlom.

Už ste čítali?