Štvrtok, 18. august, 2022 | Meniny má Elena, Helena

Otužilec Juraj Hruška strávil v zajatí ľadovej vody dvadsaťjeden dní

Po piatich rokoch otužovania sa Juraj Hruška rozhodol pre nezvyčajnú výzvu. Čo prinieslo Tlmačanovi 21-dňové testovanie tela v ľadovej vode a prečo konkrétne toľko dní?

Juraj Hruška otužoval počas neuveriteľných 21 dní.Juraj Hruška otužoval počas neuveriteľných 21 dní. (Zdroj: Archív: (JH))

Otužovanie sa stalo pre Hrušku neoddeliteľnou súčasťou jeho života. Počas bežných dní, ktoré napĺňa nielen prácou, ale aj inými koníčkami a povinnosťami, otužoval jeden až dvakrát do týždňa.

Na zrealizovanie svojej výzvy si preto vytypoval čas Vianoc, kedy otužovanie zintenzívnil. Iným aktivitám dal načas prestávku a naplno odštartoval svoju 21-dňovú výzvu. Prečo práve dvadsaťjeden? Počas tejto doby totiž podľa odborníkov trvá, kým si človek vytvorí nový návyk. Hruška nepretržité otužovanie spočiatku vôbec neplánoval.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Levičanku vybrali na unikátnu expedíciu v Arktíde Čítajte 

„Keď som bol vo vode tretí deň po sebe, blysla mi v hlave myšlienka potiahnuť to dlhšie. Nevedel som koľko dám a ako zareaguje moje telo. Nakoniec z toho boli tri týždne,“ prezradil týždenníku člen otužileckého klubu Tekovskie medvede.
Tomu, kto by chcel podobnú výzvu vyskúšať, Hruška odporúča, aby počúval svoje telo. „Nech mu to prinesie radosť, nie bolesť,“ zdôrazňuje.

Trinásty deň ho potrápil

Prečítajte si tiež: Rekordných 1500 divákov pomohlo hokejistom k víťazstvu Čítajte 

Teší sa, že sa mu do vody nikdy nejde ťažko. „Asi od desiateho dňa to začalo byť také úplne v pohode. Vedel som sa absolútne uvoľniť. Naplno si užiť kontakt s vodou.“

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Levice

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  3. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  4. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  5. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  6. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  7. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  8. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  1. Shell myslí na slovenské komunity
  2. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  3. Čakáte bábätko? Union má preň nachystané veľké množstvo výhod
  4. Agrokomplex 2022
  5. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  6. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  7. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  8. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 37 019
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 24 101
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 12 499
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 6 599
  5. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás 4 279
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 4 175
  7. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 3 838
  8. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou 2 285

Blogy SME

  1. Olívia Lacenová: Priplatíme si za letenky? Šéf Ryanairu v tom má jasno
  2. Michala Guľasová: Anna Metisová – Daj každému dňu šancu – knižná recenzia
  3. Helena Smihulova Laucikova: Kufor
  4. Peter Slamenik: Panelákoví psíčkari
  5. Věra Tepličková: Ďalšia bomba alebo Keď Matovič už ani nespí...
  6. Martin Majzlan: Mestá krvi, otrokov a obchodu
  7. Jan Pražák: Mezi matkou a partnerkou
  8. Martin Greguš: Aký je vývoj skutočných realizačných cien nehnuteľnosti podľa katastra? Hypotéky a úvery na bývanie. VEĽKÉ POROVNANIE. Kto a koľko ich poskytol?
  1. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 15 487
  2. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 7 638
  3. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 7 445
  4. Pavel Macko: Máme ľutovať podnikateľa Hambálka alebo vojnové obete jeho kumpánov? 4 131
  5. Roman Kebísek: Jánošík prepadával ľudí na cestách vyše roka. Od jesene 1711 do zimy 1712/3 3 927
  6. Tereza Krajčová: Severné Poľsko: Očarujúci Gdansk, piesočné pláže Sopotu a moderná Gdyňa 3 922
  7. Ján Valchár: Ubjegáj, zájčik, ubjegáj! 3 845
  8. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 3 642
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  4. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  7. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  8. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Levice, Želiezovce a Tlmače - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Levice

Najčastejšie kladené otázky o výmene jódových tabletiek.

V okolí jadrových elektrární distribuujú po piatich rokoch nové balenia.


8 h
Pri lopte útočník ŠK Sokol Starý Tekov Marek Tóth

Útočník Starého Tekova má strieľanie gólov v krvi.


17. aug
V prvé dni výmeny jódových tabliet prišla na levickú radnicu aj pani Katarína. Balenia si prevzala aj pre príbuzných.

Potrebný počet navýšili o 230-tisíc kusov.


17. aug
Policajtom z OR PZ Levice poďakovali ich nadriadení.

Auto unikalo spoza maďarských hraníc.


(JN) 17. aug

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Väčšina nezvestných sa skrýva, pretože je na nich vydaný príkaz na zatknutie.


16. aug

Mladý Sihelňan mal novú motorku len tri dni.


17. aug

Páchateľa zadržali niekoľko hodín po čine.


23 h

Jedna z hľadaných osôb uniká pred spravodlivosťou od roku 1999.


17. aug

Blogy SME

  1. Olívia Lacenová: Priplatíme si za letenky? Šéf Ryanairu v tom má jasno
  2. Michala Guľasová: Anna Metisová – Daj každému dňu šancu – knižná recenzia
  3. Helena Smihulova Laucikova: Kufor
  4. Peter Slamenik: Panelákoví psíčkari
  5. Věra Tepličková: Ďalšia bomba alebo Keď Matovič už ani nespí...
  6. Martin Majzlan: Mestá krvi, otrokov a obchodu
  7. Jan Pražák: Mezi matkou a partnerkou
  8. Martin Greguš: Aký je vývoj skutočných realizačných cien nehnuteľnosti podľa katastra? Hypotéky a úvery na bývanie. VEĽKÉ POROVNANIE. Kto a koľko ich poskytol?
  1. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 15 487
  2. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 7 638
  3. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 7 445
  4. Pavel Macko: Máme ľutovať podnikateľa Hambálka alebo vojnové obete jeho kumpánov? 4 131
  5. Roman Kebísek: Jánošík prepadával ľudí na cestách vyše roka. Od jesene 1711 do zimy 1712/3 3 927
  6. Tereza Krajčová: Severné Poľsko: Očarujúci Gdansk, piesočné pláže Sopotu a moderná Gdyňa 3 922
  7. Ján Valchár: Ubjegáj, zájčik, ubjegáj! 3 845
  8. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 3 642
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  4. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  7. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  8. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu