Štvrtok, 5. august, 2021 | Meniny má HortenziaKrížovkyKrížovky

Otužilec Juraj Hruška strávil v zajatí ľadovej vody dvadsaťjeden dní

Po piatich rokoch otužovania sa Juraj Hruška rozhodol pre nezvyčajnú výzvu. Čo prinieslo Tlmačanovi 21-dňové testovanie tela v ľadovej vode a prečo konkrétne toľko dní?

Juraj Hruška otužoval počas neuveriteľných 21 dní.Juraj Hruška otužoval počas neuveriteľných 21 dní. (Zdroj: Archív: (JH))

Otužovanie sa stalo pre Hrušku neoddeliteľnou súčasťou jeho života. Počas bežných dní, ktoré napĺňa nielen prácou, ale aj inými koníčkami a povinnosťami, otužoval jeden až dvakrát do týždňa.

Na zrealizovanie svojej výzvy si preto vytypoval čas Vianoc, kedy otužovanie zintenzívnil. Iným aktivitám dal načas prestávku a naplno odštartoval svoju 21-dňovú výzvu. Prečo práve dvadsaťjeden? Počas tejto doby totiž podľa odborníkov trvá, kým si človek vytvorí nový návyk. Hruška nepretržité otužovanie spočiatku vôbec neplánoval.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Levičanku vybrali na unikátnu expedíciu v Arktíde Čítajte 

„Keď som bol vo vode tretí deň po sebe, blysla mi v hlave myšlienka potiahnuť to dlhšie. Nevedel som koľko dám a ako zareaguje moje telo. Nakoniec z toho boli tri týždne,“ prezradil týždenníku člen otužileckého klubu Tekovskie medvede.
Tomu, kto by chcel podobnú výzvu vyskúšať, Hruška odporúča, aby počúval svoje telo. „Nech mu to prinesie radosť, nie bolesť,“ zdôrazňuje.

Trinásty deň ho potrápil

Prečítajte si tiež: Rekordných 1500 divákov pomohlo hokejistom k víťazstvu Čítajte 

Teší sa, že sa mu do vody nikdy nejde ťažko. „Asi od desiateho dňa to začalo byť také úplne v pohode. Vedel som sa absolútne uvoľniť. Naplno si užiť kontakt s vodou.“

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5RBW na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5RBW na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na My Levice

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  2. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  3. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  6. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  7. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  8. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  9. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  10. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  3. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  4. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  5. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  6. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  7. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  10. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  1. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise 6 050
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 794
  3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 5 124
  4. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 5 123
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci 4 177
  6. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 393
  7. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 172
  8. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 3 030
  9. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 3 011
  10. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca 2 833
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Levice, Želiezovce a Tlmače - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Levice

Ako to na olympiáde vyzeralo? Lukáš Giertl, vedúci výpravy vodných slalomárov, prezradil viac aj o výkonoch Slovákov.


4 h
Futsal Team Levice

Levičania skončili na turnaji v Brne štvrtí.


15 h
Nová brankárska posila FK Slovan Levice Lukáš Leckéši

Futbalová sezóna aj v amatérskom futbale už klope na dvere, kluby ešte dolaďujú formu, dopĺňajú kádre, získavajú nové posily, aby odštartovali nový súťažný ročník v čo najsilnejšej zostave.


3. aug
Ivana Kuriačková

Slovenská hymna znela na počesť Ivany Kuriačkovej.


2. aug

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

K vyhliadkovej veži vedie nový náučný chodník.


TASR 3. aug

Stavebné povolenie nikto nenapadol. Susedia hovoria, že sa o ňom dozvedeli, až keď bolo právoplatné.


3. aug

Rodina chalupárov v obci Čavoj sa už takmer rok trápi so zosunom pôdy. Najnovšie spadla ďalšia časť svahu a majitelia chaty sa boja, čo príde ďalej.


4. aug

Trnavský kraj je v nových prípadoch na špici.


SITA 23 h

Už ste čítali?