Sobota, 18. november, 2017 | Meniny má Eugen
Pridajte si svoje mesto
TRÉNINGY PAMÄTI ORGANIZUJE TEKOVSKÁ KNIŽNICA

Učia sa, ako si spomenúť na tváre, mená či čísla

Spomenúť si na meno či vybaviť si tvár robí problémy mnohým ľuďom „vo veku". Prekonať tieto problémy pomáhajú tréningy pamäti.

Spomenúť si na meno či vybaviť si tvár robí problémy mnohým ľuďom „vo veku". Prekonať tieto problémy pomáhajú tréningy pamäti.

LEVICE. Skupinka senioriek sa stretáva v Tekovskej knižnici už niekoľko týždňov. Okrem toho, že sa porozprávajú, precvičujú si aj pamäť.

Sedenia sú pod dohľadom knihovníčky Evy Bajanovej. Levická knižnica má ako jediné zariadenie svojho druhu na Slovensku vlastnú knihovníčku vyškolenú na tréningy pamäti.

Ženy sú odvážnejšie

Dôchodkyne sa v hudobnom kabinete schádzajú každý utorok. „Ženy sú odvážnejšie," vysvetľuje zloženie Eva Bajanová. Ďalším dôvodom, prečo o tréning pamäti majú záujem prevažne zástupkyne nežnejšieho pohlavia, je, že ostávajú skôr samé ako muži.

V skupine, ktorá má do desať ľudí, sa vek pohybuje nad šesťdesiat rokov. Prevažujú bývalé učiteľky, knihovníčky či ženy z administratívy. „Všetky duševne pracovali, sú nápadité, kreatívne. Odrazu ostali doma a ich svet sa zúžil na starostlivosť o domácnosť a vnúčatá," opisuje pamäťová trénerka. Aj preto nebol problém ich vytrhnúť zo samoty a priviesť na sedenia. Precvičia si pamäť, aj sa porozprávajú.

Telesné aj duševné cvičenie

S tréningmi začínali v novembri. „Trvá 90 minút a má stálu štruktúru: začíname pohybovými cvičeniami v kruhu v sede, ktoré sú zamerané na koncentráciu, automasáže, jogu prstov a prepojenie ľavej hemisféry s pravou. Ďalšia časť je zameraná na cvičenie koncentrácie," opisuje trénerka.

V rukách účastníčok sa postupne vystriedajú tenisové loptičky aj papiere s perami. Pomocou pracovných listov si trénujú zapamätávanie si tvárí, spojenie tvárí s menom, čísiel, usporiadanie mien podľa abecedy či obnovovanie vedomostí.

Vekom tieto schopnosti podľa trénerky ubúdajú, ale „cieľom je, aby nikto nemal pocit neúspechu."

Aktívne dôchodkyne

Stretnutí sa zúčastňuje aj niekdajšia námestníčka Jarka Mináriková: „Ja som za každú novinku, preto som tu. Že zabúdam, je fakt, ceruzku a papier mám stále po ruke. Dúfam, že mi toto pomôže."

Zachovať si sviežu pamäť chce aj Anna Vydrová, bývalá riaditeľka knižnice. „Chcem si pamätať len pekné veci a zlé zabudnúť," hovorí s úsmevom. O cibrenie mozgových buniek sa stará pravidelne: „Deň začínam lúštením krížoviek."

Tajničky rada odkrýva aj Viera Nehézová, okrem toho sa zaoberá aj číslami. „Doučujem stredoškolskú matematiku. Sem chodím, aby som bola pohotovejšia," pridáva sa bývala profesorka matematiky.

Tréningy pamäti nie sú novinkou. Eva Bajanová o nich získala informácie na seminári v roku 2009 od českých kolegov, kde s nimi majú niekoľkoročné skúsenosti. Školením prešla v centre Memory, ktoré sa špecializuje na prácu s ľuďmi postihnutých Alzheimerovou chorobou s poruchami krátkodobej pamäti.

Levická knižnica je v niečom ojedinelá. „Ako jediná na Slovensku má vyškolenú vlastnú pracovníčku," vysvetľuje Jana Holubcová, riaditeľka Tekovskej knižnice a dodáva: „Pre deti a mládež pripravujeme veľa akcií. Spraviť niečo sme chceli aj pre starších."

Ďalšiu sériu tréningov pamäti chcú v knižnici začať na jar.


  1. Na priechodoch v Leviciach vodiči opäť zrazili chodkyne 268
  2. Na elektromobile dobyl Levičan Európu. Teraz chystá otvorenie nabíjacej stanice 114
  3. NITRIANSKA ŽUPA: Aké sú odmeny a benefity poslancov a predsedu? 113
  4. V Leviciach má vzniknúť 750 nových pracovných miest 104
  5. Parkovisko pred levickou poliklinikou začnú prerábať 52
  6. KAM ZA FUTBALOM: Jesennú futbalovú časť ukončia zápasy v krajských súťažiach 50
  7. Prečo muži v Nitrianskom kraji žijú kratšie ako ženy? 46
  8. FOTOGALÉRIA: Kozárovce v poslednom jesennom domácom zápase privítali Šurany Foto 40
  9. FOTOGALÉRIA: Pozrite si bábätká, ktoré sa narodili v levickej pôrodnici Foto 29
  10. V Šahách budú blokovať hlavnú cestu, chcú riešiť dopravnú situáciu 27

Najčítanejšie správy

Levice

Na priechodoch v Leviciach vodiči opäť zrazili chodkyne

Pod kolesami áut skončili ďalšie chodkyne. Liečiť sa budú niekoľko týždňov. Nehôd s chodcami na priechodoch pribúda.

Na elektromobile dobyl Levičan Európu. Teraz chystá otvorenie nabíjacej stanice

Adrián Krajňák prebrázdil na aute s elektrickým pohonom pätnásť krajín. Zo skúseností hovorí, že Slovensko má svoje miesto na elektromobilovej mape Európy.

NITRIANSKA ŽUPA: Aké sú odmeny a benefity poslancov a predsedu?

Župan Milan Belica sa vozí na osmičkovej audine za takmer 90-tisíc eur, používa lacný tlačidlový mobil. Odmeny poslancov sa odvíjajú od minimálnej mzdy.

V Leviciach má vzniknúť 750 nových pracovných miest

Firma v priemyselnom parku Levice - Géňa požiadala štát o stimuly vo výške 4,25 milióna eur.

Parkovisko pred levickou poliklinikou začnú prerábať

Od 17. novembra bude parkovisko pre motoristov zatvorené.

Blízke regióny

Po reťazovej nehode na R1 sa vytvorili kilometrové kolóny

Zrazilo sa až jedenásť áut, pri nehode neprišlo k žiadnemu zraneniu.

Príchod belgického investora rozdeľuje Detvu

Nový zamestnávateľ sľubuje nadpriemerné mzdy.

Víťaz Newyorského maratónu Hazucha: Doma vedeli skôr ako ja, že som vyhral

Víťazstvom na Newyorskom maratóne vo svojej kategórii si rodák z Lieskovca splnil svoj sen. Prinášame vám exkluzívny rozhovor s Jánom Hazuchom.

Tragédia v Banskej Štiavnici: Polícia obvinila zo zabitia len 15-ročného chlapca

O bližších okolnostiach prípadu polícia zatiaľ mlčí.

Po diviakoch zostala spúšť

Diviaky vyčíňali na trávniku pri ihriskách v strede sídliska.

Všetky správy

Demonštrovať proti komunistom prišla v minisukni. Bála sa až na druhý deň

Študenti v Bratislave v roku 1989 predbehli pražskú novembrovú demonštráciu o jeden deň. Sledovala ich polícia aj televízia.

Život s Teslou X nie je jednoduchý. Majiteľ chodí do servisu každý mesiac

Fanúšik otvorene porozprával o všetkých problémoch s autom, v servise bol už 25-krát.

Na hymnu Nežnej revolúcie chce Ivo Hoffman zabudnúť. Napísal jej opačnú verziu

Už desať rokov nehral na gitare, spoločnosť ho sklamala.

Viedol slávny klub. Známy český tréner v rulete prehral hodnotu väčšej fabriky

Nebyť trpezlivej manželky Zuzany, možno by skončil na ulici ako bezdomovec.

Matka českého hokejistu robí stále predavačku, hoci jej syn zarába milióny

Aby mohla svojmu synovi platiť všetko, čo sa týkalo hokeja, mala dve práce.

Kam vyraziť