Utorok, 26. september, 2017 | Meniny má Edita
Pridajte si svoje mesto
TRÉNINGY PAMÄTI ORGANIZUJE TEKOVSKÁ KNIŽNICA

Učia sa, ako si spomenúť na tváre, mená či čísla

Spomenúť si na meno či vybaviť si tvár robí problémy mnohým ľuďom „vo veku". Prekonať tieto problémy pomáhajú tréningy pamäti.

Spomenúť si na meno či vybaviť si tvár robí problémy mnohým ľuďom „vo veku". Prekonať tieto problémy pomáhajú tréningy pamäti.

LEVICE. Skupinka senioriek sa stretáva v Tekovskej knižnici už niekoľko týždňov. Okrem toho, že sa porozprávajú, precvičujú si aj pamäť.

Sedenia sú pod dohľadom knihovníčky Evy Bajanovej. Levická knižnica má ako jediné zariadenie svojho druhu na Slovensku vlastnú knihovníčku vyškolenú na tréningy pamäti.

Ženy sú odvážnejšie

Dôchodkyne sa v hudobnom kabinete schádzajú každý utorok. „Ženy sú odvážnejšie," vysvetľuje zloženie Eva Bajanová. Ďalším dôvodom, prečo o tréning pamäti majú záujem prevažne zástupkyne nežnejšieho pohlavia, je, že ostávajú skôr samé ako muži.

V skupine, ktorá má do desať ľudí, sa vek pohybuje nad šesťdesiat rokov. Prevažujú bývalé učiteľky, knihovníčky či ženy z administratívy. „Všetky duševne pracovali, sú nápadité, kreatívne. Odrazu ostali doma a ich svet sa zúžil na starostlivosť o domácnosť a vnúčatá," opisuje pamäťová trénerka. Aj preto nebol problém ich vytrhnúť zo samoty a priviesť na sedenia. Precvičia si pamäť, aj sa porozprávajú.

Telesné aj duševné cvičenie

S tréningmi začínali v novembri. „Trvá 90 minút a má stálu štruktúru: začíname pohybovými cvičeniami v kruhu v sede, ktoré sú zamerané na koncentráciu, automasáže, jogu prstov a prepojenie ľavej hemisféry s pravou. Ďalšia časť je zameraná na cvičenie koncentrácie," opisuje trénerka.

V rukách účastníčok sa postupne vystriedajú tenisové loptičky aj papiere s perami. Pomocou pracovných listov si trénujú zapamätávanie si tvárí, spojenie tvárí s menom, čísiel, usporiadanie mien podľa abecedy či obnovovanie vedomostí.

Vekom tieto schopnosti podľa trénerky ubúdajú, ale „cieľom je, aby nikto nemal pocit neúspechu."

Aktívne dôchodkyne

Stretnutí sa zúčastňuje aj niekdajšia námestníčka Jarka Mináriková: „Ja som za každú novinku, preto som tu. Že zabúdam, je fakt, ceruzku a papier mám stále po ruke. Dúfam, že mi toto pomôže."

Zachovať si sviežu pamäť chce aj Anna Vydrová, bývalá riaditeľka knižnice. „Chcem si pamätať len pekné veci a zlé zabudnúť," hovorí s úsmevom. O cibrenie mozgových buniek sa stará pravidelne: „Deň začínam lúštením krížoviek."

Tajničky rada odkrýva aj Viera Nehézová, okrem toho sa zaoberá aj číslami. „Doučujem stredoškolskú matematiku. Sem chodím, aby som bola pohotovejšia," pridáva sa bývala profesorka matematiky.

Tréningy pamäti nie sú novinkou. Eva Bajanová o nich získala informácie na seminári v roku 2009 od českých kolegov, kde s nimi majú niekoľkoročné skúsenosti. Školením prešla v centre Memory, ktoré sa špecializuje na prácu s ľuďmi postihnutých Alzheimerovou chorobou s poruchami krátkodobej pamäti.

Levická knižnica je v niečom ojedinelá. „Ako jediná na Slovensku má vyškolenú vlastnú pracovníčku," vysvetľuje Jana Holubcová, riaditeľka Tekovskej knižnice a dodáva: „Pre deti a mládež pripravujeme veľa akcií. Spraviť niečo sme chceli aj pre starších."

Ďalšiu sériu tréningov pamäti chcú v knižnici začať na jar.


  1. Kasai Slovakia plánuje postaviť nový výrobný závod v Leviciach 763
  2. Polícia hľadá hnedý Mercedes bez spätného zrkadla. Zachytil a ťažko zranil chodkyňu 224
  3. Gymnazista z Levíc je najmladším tanečníkom televíznej šou 120
  4. Voľby do VÚC 2017 Levice: Zoznam kandidátov na poslancov 110
  5. Broniš z CK Spartak Tlmače najlepším Slovákom vo V4 51
  6. Rodáčka z Levíc skladá sklenené čriepky do obrazov 34
  7. Volejbalistky sa pripravujú na novú sezónu 29
  8. Prípravky FK Slovan Levice majú nového trénera 27
  9. Zmeny v nemocnici sa dotkli aj personálnej oblasti 20
  10. Nový šéf dostavby Mochoviec už neočakáva veľké zmeny v projekte 19

Najčítanejšie správy

Levice

Kasai Slovakia plánuje postaviť nový výrobný závod v Leviciach

Spoločnosť Kasai Slovakia plánuje v Géni postaviť závod na výrobu plastových interiérových komponentov pre automobilový priemysel.

Polícia hľadá hnedý Mercedes bez spätného zrkadla. Zachytil a ťažko zranil chodkyňu

Mladá žena ktorá kráčala v sobotu večer popri ceste z Pohronského Ruskova do Hronoviec.

Gymnazista z Levíc je najmladším tanečníkom televíznej šou

Filip Buránsky (18) získal základy v levickom klube Junilev. S tancom začínal ako osemročný.

Voľby do VÚC 2017 Levice: Zoznam kandidátov na poslancov

Levický obvod bude v krajskom parlamente najbližších päť rokov zastupovať deväť poslancov.

Broniš z CK Spartak Tlmače najlepším Slovákom vo V4

Družstvo cyklistov z CK Spartak Tlmače dostalo pozvanie štartovať na medzinárodných cyklistických pretekoch Vyšehradskej štvorky V4.

Blízke regióny

Liečba detí v ozdravovni Slniečko končí. Jej ďalší osud je nejasný

Ministerstvo zdravotníctva tvrdí, že toto zariadenie už neposkytuje dostatočný štandard liečby.

Neznesiteľný smrad. Starosta a občania sa nezhodnú, z čoho pochádza

Malý Lapáš zažíva v poslednom období stavebný boom. Zápach sa podľa obyvateľov začal šíriť, keď napojili na starú čističku desiatky nových domov.

Urbanistická štúdia na využitie Barín dostala zelenú

Mesto po hlasovaní poslancov pokračuje na projekte rozsiahleho športovo-rekreačného areálu.

Streľba pri Mýtnej

Policajt prestrelil na unikajúcom aute tri pneumatiky.

Zomrela herečka Květa Fialová

Fialová sa narodila 1. septembra 1929 v obci Veľké Dravce v okrese Lučenec.

Všetky správy

Milióny na jeho plat? Prieskumy ukázali, že Sagan sa oplatí, tvrdí jeho šéf

Tím Bora-Hansgrohe má za sebou prvú sezónu v najvyššej lige. Očakávali sme viac, ale napokon to nebolo zlé, hovorí šéf tímu Ralph Denk.

Merckx: Súperi Saganovi len nahrávajú

Saganovi stačí na to, aby vyhral, získať desať metrov pred súpermi. Pri menej selektívnych pretekoch, je to pre ostatných až ponižujúce, vraví legenda.

Keď dôjde na sex a alkohol, dvadsaťpäť rokov je nových osemnásť

Vedci naznačujú, že ľudia dnes dospievajú pomalšie. Mali by sme sa tomu prispôsobiť.

Radivojevič: Do Slovana som nemal ísť. Zničil ma Krikunov, ktorý bol blázon

Mrzí ma len jedno, že nám ušla medaila z olympiády, priznáva hokejista Branko Radivojevič, od tejto sezóny hráč Dukly Trenčín.

Kiskovi sa do vysvetľovania financovania kampane nechce, mimovládky by čakali viac

Minister Kažimír prezidentovi odporučil vzdať sa daňového tajomstva. Aliancia Fair-play varuje pred zneužívaním témy proti politickým súperom.

Kam vyraziť