Streda, 24. január, 2018 | Meniny má Timotej
Pridajte si svoje mesto
TRÉNINGY PAMÄTI ORGANIZUJE TEKOVSKÁ KNIŽNICA

Učia sa, ako si spomenúť na tváre, mená či čísla

Spomenúť si na meno či vybaviť si tvár robí problémy mnohým ľuďom „vo veku". Prekonať tieto problémy pomáhajú tréningy pamäti.

Spomenúť si na meno či vybaviť si tvár robí problémy mnohým ľuďom „vo veku". Prekonať tieto problémy pomáhajú tréningy pamäti.

LEVICE. Skupinka senioriek sa stretáva v Tekovskej knižnici už niekoľko týždňov. Okrem toho, že sa porozprávajú, precvičujú si aj pamäť.

Sedenia sú pod dohľadom knihovníčky Evy Bajanovej. Levická knižnica má ako jediné zariadenie svojho druhu na Slovensku vlastnú knihovníčku vyškolenú na tréningy pamäti.

Ženy sú odvážnejšie

Dôchodkyne sa v hudobnom kabinete schádzajú každý utorok. „Ženy sú odvážnejšie," vysvetľuje zloženie Eva Bajanová. Ďalším dôvodom, prečo o tréning pamäti majú záujem prevažne zástupkyne nežnejšieho pohlavia, je, že ostávajú skôr samé ako muži.

V skupine, ktorá má do desať ľudí, sa vek pohybuje nad šesťdesiat rokov. Prevažujú bývalé učiteľky, knihovníčky či ženy z administratívy. „Všetky duševne pracovali, sú nápadité, kreatívne. Odrazu ostali doma a ich svet sa zúžil na starostlivosť o domácnosť a vnúčatá," opisuje pamäťová trénerka. Aj preto nebol problém ich vytrhnúť zo samoty a priviesť na sedenia. Precvičia si pamäť, aj sa porozprávajú.

Telesné aj duševné cvičenie

S tréningmi začínali v novembri. „Trvá 90 minút a má stálu štruktúru: začíname pohybovými cvičeniami v kruhu v sede, ktoré sú zamerané na koncentráciu, automasáže, jogu prstov a prepojenie ľavej hemisféry s pravou. Ďalšia časť je zameraná na cvičenie koncentrácie," opisuje trénerka.

V rukách účastníčok sa postupne vystriedajú tenisové loptičky aj papiere s perami. Pomocou pracovných listov si trénujú zapamätávanie si tvárí, spojenie tvárí s menom, čísiel, usporiadanie mien podľa abecedy či obnovovanie vedomostí.

Vekom tieto schopnosti podľa trénerky ubúdajú, ale „cieľom je, aby nikto nemal pocit neúspechu."

Aktívne dôchodkyne

Stretnutí sa zúčastňuje aj niekdajšia námestníčka Jarka Mináriková: „Ja som za každú novinku, preto som tu. Že zabúdam, je fakt, ceruzku a papier mám stále po ruke. Dúfam, že mi toto pomôže."

Zachovať si sviežu pamäť chce aj Anna Vydrová, bývalá riaditeľka knižnice. „Chcem si pamätať len pekné veci a zlé zabudnúť," hovorí s úsmevom. O cibrenie mozgových buniek sa stará pravidelne: „Deň začínam lúštením krížoviek."

Tajničky rada odkrýva aj Viera Nehézová, okrem toho sa zaoberá aj číslami. „Doučujem stredoškolskú matematiku. Sem chodím, aby som bola pohotovejšia," pridáva sa bývala profesorka matematiky.

Tréningy pamäti nie sú novinkou. Eva Bajanová o nich získala informácie na seminári v roku 2009 od českých kolegov, kde s nimi majú niekoľkoročné skúsenosti. Školením prešla v centre Memory, ktoré sa špecializuje na prácu s ľuďmi postihnutých Alzheimerovou chorobou s poruchami krátkodobej pamäti.

Levická knižnica je v niečom ojedinelá. „Ako jediná na Slovensku má vyškolenú vlastnú pracovníčku," vysvetľuje Jana Holubcová, riaditeľka Tekovskej knižnice a dodáva: „Pre deti a mládež pripravujeme veľa akcií. Spraviť niečo sme chceli aj pre starších."

Ďalšiu sériu tréningov pamäti chcú v knižnici začať na jar.


  1. Státia pred levickou poliklinikou ide mesto prenajať 152
  2. Ovládne Nitriansky kraj nová koalícia a pošle Smer-SD do opozície? 96
  3. Vlak narazil do áut, ktoré sa zrazili na železničnom priecestí 41
  4. Most na frekventovanej ceste zdemolujú. Na jeho mieste postavia nový 32
  5. FOTOGALÉRIA: Pozrite si bábätká, ktoré sa tento rok narodili medzi prvými v levickej pôrodnici Foto 27
  6. S krstom almanachu otvorili aj spoločnú výstavu 20
  7. Patrioti zvládli aj posledný zápas v skupine 19
  8. VÝBER: Aj tieto udalosti sa stali v Levickom okrese v roku 2017 15
  9. Levice aj ďalšie mestá chcú po vzore Nitry zdieľané bicykle 14
  10. V levickej nemocnici ošetrili rekordný počet úrazov 8

Najčítanejšie správy

Levice

Státia pred levickou poliklinikou ide mesto prenajať

Ponúknu opäť takmer 7-tisíc eur za jedno miesto na rok? Vyvolávacia cena je aj tentoraz 1250 eur.

Ovládne Nitriansky kraj nová koalícia a pošle Smer-SD do opozície?

O vytvorenie väčšiny v krajskom zastupiteľstve sa usiluje Slovenská demokratická koalícia zložená zo SaS, OĽaNO, KDH, ŠANCA, OKS, NOVA a nezávislých poslancov, ktorí rokujú so Stranou maďarskej komunity.

Vlak narazil do áut, ktoré sa zrazili na železničnom priecestí

Nehoda na priecestí medzi Kalnou nad Hronom a Veľkým Ďurom zablokovala na niekoľko hodín premávku.

Most na frekventovanej ceste zdemolujú. Na jeho mieste postavia nový

"Veľmi zlý". Tak označili odborníci stav mosta severne od Levíc. Končí sa aj jeho 100-ročná životnosť.

FOTOGALÉRIA: Pozrite si bábätká, ktoré sa tento rok narodili medzi prvými v levickej pôrodnici

Prinášame vám prehľad novorodeniatok, ktoré sme odfotili v levickej nemocnici počas uplynulého týždňa a ich fotky sme zverejnili aj v pondelňajšom vydaní MY Týždeň na Pohroní.

Blízke regióny

Dôchodca mal pri sebe heroín za 7200 eur

Podozrivý sa pred policajtmi zabarikádoval v aute.

Lučenecká SAD dala po prvýkrát príležitosť za volantom autobusu žene

Michaela je jedinou medzi vyše dvesto chlapmi. Cestujúcim sa pekná vodička pozdáva.

Pomoci od firmy, ktorá prepúšťa stovky ľudí, sa zamestnanci zatiaľ nedočkali

Jeden z pracovníkov sa o hromadných výpovediach a skončení závodu dozvedel z médií. Považuje to za nehoráznosť.

Posledný potlesk pre Vladimíra Bartoňa

Pre kolegov bol herec každým cólom profesionál a džentlmen, s ktorým hrať na jednom javisku bola radosť i česť.

Štyri góly Mareka Fábryho do vrábeľskej siete

Pozrite si sumár výsledkov prípravných zápasov futbalistov za minulý týždeň.

Všetky správy

Trebišov, mesto syfilisu. Už osem rokov sa mu nedarí nad chorobou zvíťaziť

Syfilis šíria nezriedka detské prostitútky, ktoré majú len osem rokov. Za sexuálne služby si pýtajú iba päť eur.

Urazili ste môjho priateľa, pán premiér

Viem, nemenovali ste ho. Ale označili ste ho jeho náboženským vyznaním. A to je nesmierne citlivá vec.

Valach: So stratou manželky sa nevyrovnáte. Treba sa s tým naučiť žiť

Hokej je jediné, čo viem. Musím ním uživiť svoje deti, tvrdí slovenský hokejista.

Vlhová spravila chybu, v obrovskom slalome o pódium nebojovala

Víťazkou obrovského slalomu sa stala Nemka Viktoria Rebensburgová.

Fico, Kaliňák či Danko to nie sú. Kto sú najmajetnejší politici na Slovensku

Aktivisti skontrolovali majetok verejných funkcionárov na základe verejných dát katastra nehnuteľností.