Pondelok, 29. november, 2021 | Meniny má VratkoKrížovkyKrížovky

Fitnesska Kukanová: Na pódium som chcela patriť aj ja

Z nevinnej návštevy fitness súťaže v Šali pred rokom a pol sa stalo posilňovanie pre Evu Kukanovú z N. Zámkov obrovskou vášňou. Má za sebou niekoľko úspešných súťaží. Aktuálne si zlepšuje formu na medzinárodné majstrovstvá na Slovensku a Maďarsku, ale i n

a majstrovstvá sveta, ktoré ju čakajú v júni tohto roku.

Disciplína a sebazaprenie

Pôvodom Novozámčanka, Eva Kukanová, sa fitnessu venuje rok a pol. Od vtedy má zladenú stravu s tréningom. Do Levíc ju priviedla práca profesionálnej vojačky v útvare 2207. Doposiaľ súťažila v kategóriách bikiny fitness a fitness model. „Túto sezónu nastupujem iba v kategórii fitness model do 170 centimetrov,“ vysvetľuje húževnatá brunetka, pre ktorú sa fitness stal vášňou, ktorá prerástla do až do závislosti. „Tento šport potrebuje tvrdú disciplínu a sebazaprenie. Práve taká som.“

Skryť Vypnúť reklamu

Počiatočným zámerom Evy bolo udržať sa vo forme, spáliť kalórie. Vážnejšie kontúry prišli v roku 2012, kedy navštevovala fitnescentrum v Leviciach pod dohľadom terajšieho trénera. „Pred rokom som si šla pozrieť jednu fitness súťaž v Šali. Stretla som tam môjho terajšieho trénera O. Szarku. Bola som zo súťažiacich v nemom úžase. Vtedy som sa rozhodla, že na pódium chcem patriť aj ja,“ hovorí rozhodne E. Kukanová.

Za dobrý výkon sa hanbiť nemusí

Každý pretekár svojim tréningom a poctivosťou počas neho rozhoduje o športovej výkonnosti. Podľa Eviných slov sa medaily kujú na tréningu a na pretekoch sa už len rozdávajú. „Chystáte sa dlhé obdobie na danú súťaž a máte možno desať minút na pódiu, aby ste presvedčili rozhodcov, že ste v dobrej forme,“ naznačuje Novozámčanka, ktorá si myslí, že každý neúspech by mal viesť človeka k ešte usilovnejšej práci. „Aj prehrať sa dá tak, že podáte dobrý výkon, za ktorý sa nebudete musieť hanbiť,“ myslí si fitnesska, ktorá má v talóne doposiaľ štyri šieste miesta, jedno tretie a jedno druhé. Najbližšie ju čakajú v lete tri súťaže – medzinárodné majstrovstvá na Slovensku a v Maďarsku a MS.

Skryť Vypnúť reklamu

Eviným aktuálnym cieľom je zlepšiť formu. „Chcem maximálne zapracovať na zadku a stehnách. Od najbližšieho podujatia určite očakávam aspoň finále, ktoré je v rozpätí do šiesteho miesta. Konkurenciu považuje E. Kukanová za veľkú. „Baby sú veľmi pekné a pripravené,“ uvedomuje si.

Všetko je v hlave

Predsúťažná prísna diéta Eve problém nerobí. „Posledný týždeň je kritickejší, kedy jem rybu na pare a aj to len pár ráz za deň,“ rozpráva 27-ročná vojačka, ktorá odo dňa, kedy začína súťažná diéta, vidí jediný cieľ – súťaž. V deň podujatia sa neprijímajú žiadne tekutiny.

„Najhoršie je to cez letné obdobie kedy je vonku okolo tridsať stupňov a na pódiu pod silnými reflektormi hotová sauna. Všetko sa dá vydržať, všetko je v hlave,“ vysvetľuje Eva, ktorú podporuje najmä jej priateľ a tréner. „Sú to ľudia, ktorí pri mne stoja, motivujú a znášajú počas prípravy moju náladovosť,“ verí E. Kukanová.

Najčítanejšie na My Levice

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štúdium ekológie, dizajnu či tech. inovácií je životný štýl?
  2. Karnozín – účinná látka s obrovským potenciálom
  3. Vianočné nákupy bez stresu? Pozrite sa, či na to idete správne
  4. Chcete vedieť, kto fotí influencerky, celebrity a hviezdy?
  5. Získaj náskok pred štartom
  6. Proxenta oficiálne potvrdila záujem o ďalšie investície na Kube
  7. Vytvor si svoju budúcnosť podľa vlastných predstáv!
  8. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom?
  9. Dávajú osemročnú záruku. Batérie vyvíjajú už desať rokov
  10. inFEEnity posilní Samuel Oriňák
  1. Magnetickej rezonancie sa nemusia obávať ani klaustrofobici
  2. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  3. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  4. Recruitment allowance as an employment recruitment instrument
  5. Compliance – who should be responsible?
  6. PRIESKUM: Slováci prezradili, čo by mal spĺňať dokonalý smartfón
  7. Výhody najväčšej obchodnej siete objavuje aj verejný sektor
  8. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť
  9. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené
  10. Tipy na darčeky, ktoré potešia každú ženu
  1. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 29 440
  2. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 13 704
  3. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 11 743
  4. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom? 7 029
  5. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 6 247
  6. Rekonštruujete? Pozor na romantické predstavy o vykurovaní 3 205
  7. Karnozín – účinná látka s obrovským potenciálom 2 889
  8. Volkswagen predstavuje ďalší elektrický model 2 697
  9. Ako ušetriť náklady v sklade? Máme pre vás 9 tipov 2 037
  10. Obľúbená kozmetika, lieky a doplnky stravy so zľavou až 50% 1 864

Blogy SME

  1. Matej Vagač: Stromy na Dunajskom nábreží sú nateraz zachránené
  2. INESS: Cena zamestnanca
  3. Ondrej Škvarenina: Ako manipulovať štatistiky o Covid-19
  4. Ivan R. V. Rumánek: Brnenskí "obri" - Kelti? (Keltika 5)
  5. Marek Mačuha: Roznášajú covid deti ?
  6. Marcel Horacek: Život je fajn
  7. Štefan Vidlár: Krivé verše od ziskuchťivého penzistu
  8. Marta Medzihradská: Šport vs kultúra v Banskej Bystrici
  1. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 10 488
  2. Monika Nagyova: Poďte bližšie, staré dievky nehryzú. 8 405
  3. Jozef Sitko: Pani prezidentka, jej priateľ a jej exporadca Leško 7 683
  4. Ján Marton: Prezidentka žije v krajine, ktorej nerozumie a ja nerozumiem jej. 5 235
  5. Věra Tepličková: Ako chutí moc alebo Ak budeme dobrí, dostaneme limetku 4 915
  6. Lucia Nicholsonová: Otvorený list ministrovi Krajniakovi 4 803
  7. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529? 4 682
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 18. Najväčší strašiak návratu zo zahraničia? Slovenská mentalita 4 135
  1. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  7. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
  8. Katarína Pázmányová: Zabúdate? Možno by ste mali navštíviť odborníka
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Levice, Želiezovce a Tlmače - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Levice

Raz vyrobila aj maturitné tablo z medovníkového cesta a fotografie na ňom ozdobila ornamentmi z polevy. No jej špecialitou sú šperkovnice rôznych tvarov, do ktorých ukladá malé medovníčky. Medovnikárka Alena Bistárová zo Žiliny.


3 h
Nevšedný záber zo zápasu Čajkov – Hontianska Vrbica (v červenom) 2:2.

O jeseni v rozhovore s lídrom Hontianskej Vrbice.


Ján Jančo 4 h

Nenechajte si ujsť ďalší diel LIVE diskusie na tému modernej dopravy v regiónoch s fundovanými hosťami už v pondelok 29. novembra o 10:00 hod.


red 12 h

Po celom Slovensku je situácia v zdravotníckych zariadeniach kritická. Čakanie na operáciu vzbudzuje obavy vždy. Ak však máte pred zákrokom práve v týchto mesiacoch, alebo vám operáciu posunuli, zvýšený strach a neistota sú úplne prirodzené. Práve v tejto situácii pomôže zmierniť stres možnosť skonzultovať svoj stav s viacerými lekármi. Vďaka novej službe Druhý medicínsky názor už aj s tými z popredných kliník v zahraničí.


21 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Peter sa z tohto sveta rozhodol odísť dobrovoľne.


27. nov

Zatvoriť školy sa rozhodla okresná hygienička, pretože na dvoch infikovaných dospelých pripadá jedno dieťa do 18 rokov.


7 h

Policajti zaevidovali nezvyčajný prípad v obci Hrnčiarovce nad Parnou.


25. nov

Oddelenie opustilo viacero zamestnancov.


26. nov

Blogy SME

  1. Matej Vagač: Stromy na Dunajskom nábreží sú nateraz zachránené
  2. INESS: Cena zamestnanca
  3. Ondrej Škvarenina: Ako manipulovať štatistiky o Covid-19
  4. Ivan R. V. Rumánek: Brnenskí "obri" - Kelti? (Keltika 5)
  5. Marek Mačuha: Roznášajú covid deti ?
  6. Marcel Horacek: Život je fajn
  7. Štefan Vidlár: Krivé verše od ziskuchťivého penzistu
  8. Marta Medzihradská: Šport vs kultúra v Banskej Bystrici
  1. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 10 488
  2. Monika Nagyova: Poďte bližšie, staré dievky nehryzú. 8 405
  3. Jozef Sitko: Pani prezidentka, jej priateľ a jej exporadca Leško 7 683
  4. Ján Marton: Prezidentka žije v krajine, ktorej nerozumie a ja nerozumiem jej. 5 235
  5. Věra Tepličková: Ako chutí moc alebo Ak budeme dobrí, dostaneme limetku 4 915
  6. Lucia Nicholsonová: Otvorený list ministrovi Krajniakovi 4 803
  7. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529? 4 682
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 18. Najväčší strašiak návratu zo zahraničia? Slovenská mentalita 4 135
  1. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  7. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
  8. Katarína Pázmányová: Zabúdate? Možno by ste mali navštíviť odborníka

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu